Érdekességek

A szexuális együttlét gyakoriság és a testmozgás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása

A szexuális együttlét gyakoriság és a testmozgás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) előfordulása és az összhalálozás közötti összefüggés jelentős és némileg összetett.

A szexuális gyakoriság U alakú összefüggést mutat a CVD előfordulásával és az összhalálozással, ahol mind a nagyon alacsony (<2 alkalom/év), mind a nagyon magas (≥365 alkalom/év) szexuális aktivitási szint káros lehet.

Az egészség szempontjából az optimális szexuális együttlét gyakorisága évi 12–103 alkalom körül van.

Ez az összefüggés kifejezettebb az idősebb felnőtteknél és azoknál is, akiknél olyan kockázati tényezők állnak fenn, mint a cukorbetegség, az elhízás és a depresszió.

A szexuális aktivitás egyes populációkban a jobb életminőséggel és a korai halálozás csökkenésével jár, a szexuális diszfunkció pedig a káros szív- és érrendszeri eseményeket vetíti előre.

A rendszeres testmozgás fordított összefüggésben áll a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásával, valamint az összhalálozás mértékével. A mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás (MVPA) dózis-hatás összefüggése jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a halálozás kockázatát. Már a mérsékelt mennyiségű testmozgás is egészségügyi előnyökkel jár, az állandó fizikai aktivitás pedig csökkenti az ischaemiás szívbetegség, a stroke és a szívelégtelenség kockázatát. A fizikai aktivitási irányelvek betartása vagy annak túlszárnyalása maximális, vagy közel maximális kockázatcsökkentést eredményez a magasabb aktivitási szintből adódó többletkockázat nélkül. Különböző testmozgási formák, mint például a gyaloglás, a kerékpározás és a futás, hasonlóan járulnak hozzá ezekhez az előnyökhöz.

Amennyiben a címben jelzett kérdésre szeretnénk megadni a választ, akkor elmondhatjuk, hogy mind a szexuális együttlétek gyakorisága, mind a fizikai aktivitás egymástól függetlenül pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget és az általános halálozást.

Az optimális szexuális együttlétek száma és annak gyakorisága (nagyjából minimum havonta, de inkább hetente egyszer) a rendszeres, mérsékelt vagy intenzív testmozgással kombinálva hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek és az összhalálozás előfordulásának csökkentéséhez, különösen a fiatalabb és középkorú felnőttek, valamint a meglévő egészségügyi kockázati tényezőkkel rendelkezők esetében.

Szerkesztői megjegyzés: A szexuális egészség és a fizikai aktivitás integrálásának fontosságának kiemelése a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és a hosszú egészségben megélt élettartam szempontjából kiemelt egészségügyi szempont. A szex is ugyanolyan, mint a rendszeres fizikai aktivitás: Nem beszélni kell róla, hanem csinálni!!!!!!!!!!!!!
 

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6527136/és https://www.nature.com/articles/s41598-024-83414-3

További híreink