Érdekességek

A gyorsan járó emberek nagyobb valószínűséggel tovább élnek „Gyorsan járj, tovább élsz”

A Leicesteri Nemzeti Egészségügyi Kutatóintézet Biomedikai Kutatóközpontjának (Nagy-Brittania) kutatói által végzett új tanulmány szerint azok az emberek, akik egy felmérés alapján arról számolnak be, hogy a gyorsabb járási tempót követő, magasabb várható élettartammal rendelkeztek, mint a lassan járóké. Eszerint a vizsgálat alapján a „lassan járj tovább élsz” közmondás már nem felel meg a valóságnak.

A kutatás, amely az Egyesült Királyságban toborzott 474 919 fős brit Biobank adatait használta fel, kimutatta, hogy a szokásosan gyors járási tempóval rendelkezők hosszabb várható élettartammal rendelkeznek, függetlenül attól, hogy milyen volt a testsúlyuk.  A kisebb testsúlyú, de lassú járási tempót követő egyének várható élettartama volt a legalacsonyabb (átlagosan 64,8 év a férfiaknál és 72,4 év a nőknél). Ugyanezt az eredményt figyelték meg abban az esetben, amennyiben nem a testsúlyt, hanem a derékkörfogat méretet vették figyelembe.

Ezek az eredmények egyértelműen alátámasztják, a járás sebessége, a fittség és a fizikai erőnlét fontosságát a várható élettartama szempontjából.

Vagyis, ha már valaki túlsúlyos, legalább legyen fitt!

Más szóval, az eredmények arra utalnak, hogy a fizikai erőnlét talán jobb mutatója a várható élettartamnak, mint a testtömegindex (BMI), illetve, hogy a lakosság ösztönzése a gyors gyaloglásra évekkel meghosszabbíthatja az élettartamukat. A korábban publikált tanulmányok főként a testsúly és a fizikai erőnlét halálozásra gyakorolt ​​hatását mutatták ki a relatív kockázat tekintetében, például a halálozási kockázat 20%-os relatív növekedését minden a BMI érték 5 egységnyi többlet értékével, ami a normális 25 BMI referenciaérték felett van, ami nagyjából megfelel a normál testsúly és a túlsúly közötti BMI küszöbértéknek.

A laikus emberek számára nagyon nehéz értelmezni azonban a »relatív kockázat« növekedést, ezzel szemben az elvárható élettartam talán mindenki számára könnyebben értelmezhető fogalom, és jobban meg is érthető, mint a testtömeg index és a fizikai erőnlét külön-külön történő összefüggésegyüttesének jelentőségét. A közelmúltban a szakemberek már nem is a BMI értéket tartják a legfontosabb mutatónak, sokkal inkább a derékkörfogatot, illetve a fittség és a derék/csípő körfogat arányát, és ezt veszik alapul.  Férfiak esetében akkor beszélünk hasi elhízásról, ha ez az érték legalább 0.9, nőknél 0.8 vagy annál több.

Az említett felmérés alapján a lassú járású középkorú embereknél nagyobb a szív és keringéssel kapcsolatos betegségek kockázata az átlag népességhez képest, vagyis a lassan járóknak kétszer nagyobb valószínűséggel van esélyük a szív problémákkal kapcsolatos betegségek okán a koraibb elhalálozásra, mint a gyorsan járóknak, még akkor is, ha egyéb más kockázati tényezőket, például a dohányzást és a testtömegindexet, illetve a derék/csípő arányt is figyelembe vették.

https://www.mayoclinicproceedings.org/pb/assets/raw/Health%20Advance/journals/jmcp/jmcp_pr94_5_2-1557946474363.pdf

További híreink