Érdekességek
A nemek közötti különbségek a fizikai aktivitás és az össz-halálozás, valamint a szív- és érrendszeri halálozás összefüggésében
2025.11.03Bár a fizikai aktivitás széles körben ajánlott a szív- és érrendszeri, valamint az bármely okból bekövetkező össz-halálozási kockázatok csökkentése érdekében egy dolgot talán érdemes figyelembe venni, nevezetesen, hogy a nők esetében a kisebb fizikai aktivitásra való hajlandóság. Ez a világ tendencia sajnos megfigyelhető a Magyarországi lakosok körében is.
Ennek tudományos alapú felderítése érdekében amerikai szerzők célja volt annak tanulmányozása, hogy a fizikai aktivitásból származó egészségügyi előnyök eltérnek-e nemenként, vagyis, hogy azonos mennyiségű fizikai aktivitás azonos élettani előnyökkel jár-e a két nem tekintetében.
A kutatók 412 413 amerikai felnőtt (55% nő, 44 ± 17 éves korosztály) prospektív vizsgálatát végezték el, – akik a szabadidős fizikai aktivitásról szolgáltattak felmérési adatokat – megvizsgálták a fizikai aktivitás mértékének (gyakoriságának, időtartamának, intenzitásának és típusának) nemenként, korrigált összefüggéseit az össz-halálozással és a szív- és érrendszeri halálozással 1997 és 2019 közötti 22 év viszonylatában.
A 4 911 178 személyévnyi követés során 39 935 haláleset történt, beleértve 11 670 szív- és érrendszeri halálesetet. A rendszeres szabadidős fizikai aktivitás az inaktivitáshoz képest a nők esetében 24%-kal, míg a férfiak esetében 15%-kal volt alacsonyabb összhalálozási kockázattal járt együtt.
A férfiak a maximális túlélési előnyüket heti 300 perc közepes vagy intenzív fizikai aktivitástól érték el, míg a nők hasonló előnyt már heti 140 percnél értek el, majd azon nők, akik ennek a dupláját, vagyis kb. 300 percnyi aktivitást végeztek, azok esetében további csökkenést figyeltek meg.
A nemek szerinti eredmények hasonlóak voltak a szív- és érrendszeri halálozás tekintetében is, amelyek konzisztensek voltak az aerob aktivitás, valamint az izomerősítő aktivitás minden mértékében.
A tanulmány szerzői következtetései alapján tehát a nők a férfiakhoz képest nagyobb mértékben csökkentették az össz- és szív- és érrendszeri halálozás kockázatát az azonos dózisú szabadidős fizikai aktivitásnak köszönhetően.
Ezek az eredmények fokozhatják a „nemi szakadék” áthidalására irányuló erőfeszítéseket azáltal, hogy különösen a nőket motiválják a rendszeres szabadidős fizikai aktivitásra.
Bár a nagyobb mennyiségű fizikai aktivitás jól ismert módon összefügg a szív- és érrendszeri, valamint az össz-halálozás csökkenésével, az amerikai lakosok kevesebb mint egynegyede felel meg a WHO általi minimális fizikai aktivitásra vonatkozó irányelveinek, ami legalább heti 150 perc mérsékelt vagy heti 75 perc intenzív fizikai aktivitást javasol, a heti legalább 2 nap izomerősítő tevékenység mellett.
Bár ezek az ajánlások megegyeznek a férfiak és a nők esetében az már régóta ismert, hogy az amerikai nők tartósan lemaradnak a férfiak mögött a testmozgásban – ez egy komoly „nemi különbséget” jelent, amely már gyermek korban elkezdődik és a felnőttkorban is tovább folytatódik.
Szerkesztői megjegyzés: Régóta ismert nemi különbségek vannak a testmozgásra adott fiziológiai válaszban, a testmozgástolerancia küszöbértékeiben és az általános testmozgási kapacitásban. Így a fenti felmérés eredményeiiből is kiderült, hogy a testmozgásból származó egészségügyi előnyök mértéke nemenként eltérő lehet a testmozgás gyakorisága, időtartama, intenzitása és típusa alapján.
https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2023.12.019
