Érdekességek
A fizikai aktivitás és a sport népszerűsítése
2019.11.18A fizikai hipoaktivitás, vagyis a nem megfelelő mértékű fizikai aktivitás következtében bekövetkező korai elhalálozás talán az egyik leginkább megelőzhető halál ok a világon napjainkban. A „nem-eleget mozgó” embereknél világszerte 20-30%-al nagyobb a halálozási arány, szemben azokkal, akik „cselekvők” és fizikai szempontból rendszeresen aktív életet élnek.
A fizikai aktivitás több tényezős, ide tartoznak a szociális, a környezeti, pszichológiai és genetikai összetevők is.
Bőséges számú tudományos vizsgálat áll a rendelkezésünkre, amelyben már bebizonyították, hogy a fizikai aktivitás minden életkorban és etnikumban jó hatással van a szív-légzőrendszer fittségére, a kettes típusú cukor betegség,- és az elhízás megelőzésére, a stresszre, vagyis a egészség megőrzésére, a jó közérzetre, és hatására csökken a krónikus betegségek kialakulása, - mint például a szív-érrendszer bántalmai – azoknál, akik életmódjának része a sport.
Annak ellenére, hogy a minél hosszabban tartó és rendszeres fizikai aktivitás köthető leginkább a jobb egészséghez, már a csekély mennyiségű mozgás is pozitív hatással van a szervezetünkre.
Egy nemrég megjelent összefoglaló tanulmányban az egészség és a fizikai aktivitás összefüggéseivel foglalkoznak a szerzők, különös tekintettel annak kórélettani, a szív-érrendszert érintő, serkentő - elősegítő hatásaira. Ezen kívül arról szól a tudományos összefoglaló, hogy a megelőző folyamatokban, úgy, mint az iskolázottság, a környezeti- és az irányadó társadalmi tényezők, valamint az egészségi ellátásban a fizikai aktivitás is lehet eszköz.
Fenntartható és átfogó programokat kell bevezetni ahhoz, hogy minden emberhez elérjen a fizikai aktivitás növelése helyi, regionális, nemzeti és nemzetközi szinten is, ezáltal legyen pozitív hatása és a globális egészséget is változtassa meg, főleg a kardiovaszkuláris betegségek csökkentését illetően.
